Técnicamente hablando consiste en la combinación de una serie de movimientos fluidos de tipo ondulatorio y circular con otros más secos en forma de sacudidas o vibraciones, que pueden ser realizados de pie o en el suelo y acompañados a veces por instrumentos rítmicos como los chinchines o elementos de apoyo como el velo, el bastón, etc. Es una disciplina básicamente de tipo muscular, mas que una danza de pasos como ocurre en las danzas occidentales. La independización de los grupos musculares cobra en este caso una especial relevancia. La danza oriental está diseñada especialmente para el cuerpo de la mujer, haciendo hincapié en el área abdominal y en los movimientos de cadera y torso. Es una clara y positiva manifestación de la belleza, la fuerza y la elegancia de todo lo femenino.
Con cualquier indumentaria cómoda que permita moverse libremente y con la que el profesor pueda ver con claridad los movimientos. Se suele añadir un pañuelo anudado a la cadera con monedas, lentejuelas, cascabeles, etc.; para resaltar el movimiento aunque no es imprescindible. No es necesario tener el abdomen descubierto, sólo algo lo suficientemente ajustado para apreciar los movimientos.
Tradicionalmente se baila con los pies descalzos porque existe una conexión directa con la madre tierra, aunque en la actualidad muchas bailarinas utilizan sandalias de tacón. El calzado debe ser de suela muy flexible como el que se utiliza en otras danzas, aunque se puede practicar con medias.
La música que se utiliza es, por supuesto, de estilo árabe-oriental, a pesar de que ahora existen muchas composiciones que fusionan lo oriental y lo occidental.
A veces la bailarina se acompaña con instrumentos de tipo rítmico. Los más utilizados son los crótalos o chinchines, que consisten en dos pares de “platillos” metálicos que se sujetan con los dedos medio y pulgar, golpeando uno contra el otro, y que sirven de apoyo a la música. La utilización de elementos de apoyo como el velo, el bastón o el sable es muy común. Estos objetos tenían una función mágica para los pueblos antiguos
Objetivo General: Propiciar el conocimiento práctico y teórico de
Objetivos Específicos:
1. Conocer las técnicas básicas tradicionales de la danza árabe u oriental
2. Promover el auto–conocimiento y el despertar interior en la mujer.
3. Estimular la espiritualidad a través de movimientos relajantes.
4. Activar el fortalecimiento y la rehabilitación la columna, el abdomen, la pelvis y el vientre, etc.
Beneficios de la Danza Árabe
Cambios de Actitud Positivos
Mayor Conciencia Corporal
Aumento de
Mayor
Más capacidad de visualizar e imaginar
Corrección Postural
Más capacidad de sentir las emociones
Espiritualidad y Trascendencia
Sentido del Ritmo
Razonamiento Espacial
Hábitos que puede ayudar a dejar
Consumo excesivo de tabaco
Desordenes alimentarios
Sabotearse a una misma
Mala imagen corporal
Comerse las uñas
Alimentarse mal
Criticarse y criticar a los demás
Miedos e inhibiciones
Fobias y Manías
Pereza
Tensiones Corporales y Mentales
Dolencias que podrías superar
Dolores de la zona lumbar
Juanetes y arcos caídos
Cansancio crónico
Jaquecas y Tortícolis causadas por tensión en la nuca
Sobrecarga de las rodillas
Tensión Excesiva en hombros y cuello
Rigidez en las articulaciones
Incontinencia
Estreñimiento
Respiración Superficial
Falta de Resistencia
Actividades que mejoraran
Andar sobre terrenos complicados
Bailar otros tipos de Danza
Conciliar el sueño
Capacidad de Concentración
Dibujar
Enfrentarse a una entrevista de Trabajo
Hacer el amor
Pasar un examen
Perder Peso
Tomar Decisiones
Devorah Korek (2005). “Danza del Vientre”. Editorial Océano Ambar
Habilidades que debe tener una Bailarina Profesional
- Haber entrenado a conciencia la musculatura (evitar lesiones y malas posturas)
- Contar con la condición corporal adecuada.(Control de Postura y movimientos)
- Dominar un repertorio suficientemente amplio de movimientos (técnica básica y estilos)
- Haber Desarrollado su sensibilidad Musical. (Conocer a fondo los ritmos y como bailarlos)
- Conocer los géneros de la música árabe
- Saber transmitir.
- Poder expresar sentimiento
- Buscar un estilo propio
- Tener el look adecuado
- Tener la edad adecuada (Ser mayor de edad 18—100 años)
- Trabajar a horas extrañas
- Ser Profesional
- Asumir que tendrás que dar explicaciones
- Ser flexible (Física y mental)
- Saber Enseñar
- Tener Carisma
Devorah Korek (2005). “Danza del Vientre”. Editorial Océano Ambar
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